Zápisník

Omega-3 mastné kyseliny a bio mléko

Informace o nejnovějsí studii, která porovnává parametry bio mléka vs mléka z konvenčního chovu (týká se částečně i masa), už začíná pomalu kolovat i u nás. Tak přidávám trochu kontextu, protože tahle informace o vyšším obsahu omega-3 MK zaznívají docela často.

Zaznívají samozřejmě oprávněně, protože mléko z bio chovu skutečně má vyšší obsah omega-3 MK. Producenti z ekologického zemědělství ale tenhle fakt dost často nafukují.

O tom, jak bude složení mléka vypadat, totiž rozhoduje hlavně krmivo a ne nutně režim ekologického zemědělství. Stejných změn ve složení mléka se dosahuje i v konvenčním zemědělství, pokud převládá pastva.

Podstatné je i to, že s běžným příjmem mléčných výrobků mléko nepatří k významným zdrojům omega-3 MK. Takže i když byste kompletně přepli na mléko z pastevního chovu, bude změna v příjmu jen v řádu jednotek procent. Ořechy, semínka, rostlinné tuky a mořské ryby v tomhle hrají mnohem zásadnější roli a drtivou většinu omega-3 MK čerpáme z nich (ne z mléka).

Zmíněná studie navíc měří i nevýhody – bio mléko má znatelně nižší obsah jódu. A to ho z mléka čerpáme relativně víc než v případě omega-3 MK. Mléčnému tuku navíc pořád zůstává obsah nasycených a trans mastných kyselin, které pro nás nejsou dvakrát výhodné (a rozhodně jich máme ve stravě víc, než je zdrávo).

Celkově tedy příklad inzerování zdravotních benefitů, který není zrovna moc šťastný. A může klidně zakrýt jiné výhody ekologického zemědělství, které mají větší smysl (welfare zvířat, dopady na životní prostředí).

Čtěte dále:
Expert reaction to differences between organic and conventional milk and meat
A paper touting the benefits of organic milk for heart health may be overselling the drink (starší, ale perfektně k tématu)

Vinný program na zimu? Čas zralosti od Dvě Deci (komerční sdělení)

Luxusní víno za skvělou cenu a vždy na jistotu. Nebudete po něm muset pátrat ve vinotékách ani na internetu. Každý měsíc ho prostě přiveze kurýr. A vy ho jen vypijete! Tohle přesně nabízí vinné předplatné Dvě Deci.

Vína v sadě Čas zralosti jsou nejen pro fajnšmekry, ale hlavně pro radost. A pokud máte v rodině někoho přes víno – předplatné pod stromeček je jistota. Mrkněte se jak chutnají:

La Manufacture Chablis 1er Cru 2013
Křehké a elegantní Chablis, které nedáte z ruky. Komplexní aroma a pěkně dlouhá a sametová chuť. Víno se ve sklence krásně rozvíjí a nenudí. Antidepresivum.

Château Gasqui Point G 2007
Cuvée z Provence s uhrančivou a komplexní vůní. Tabák, tmavé ovoce, koření v několika vrstvách. Dlouhé v chuti a s jemnou třislovinou. Lepší než žhnoucí polena v krbu! Líbí? Mrkněte se na nabídku od Dvě Deci.

Komerční sdělení.

Co bude v neděli na snídani?

Opět David Kinch a opět dokonalost sama.